Temps de préparation de la recette : moins de 30 minutes

Si vous êtes pressé, que la semaine vous n’avez pas beaucoup de temps à consacrer à la cuisine mais que vous êtes tout de même à la recherche de recette saine, nutritive et savoureuse… Alors cette rubrique est faite pour vous! Je vous propose des plats équilibré, facile à réaliser et toujours autant gourmand et coloré!

Spaghettis de légumes

Mise à jour le 10/08/2018 | Publié le 28/04/2017 | Plats | 7 commentaires

Des nouilles de légumes pour changer des habituelles pâtes aux céréales.

Pâtes aux épinards et champignons de Paris

Mise à jour le 27/10/2019 | Publié le 15/02/2017 | Plats | 1 commentaire

Un plat juteux de pâtes accompagné d’épinards frais et de champignons de Paris. Le tout dans un jus léger à la tomate-basilic.

Le lait d’amande maison : simple, sain et délicieux

Mise à jour le 10/12/2024 | Publié le 10/02/2017 | Boissons | 4 commentaires

Envie d’un petit pas de plus vers une alimentation plus naturelle ? Le lait d’amande fait maison est l’alternative idéale aux produits industriels souvent trop sucrés, trop salés et parfois enrichis en matières grasses ajoutées. Faire son propre lait d’amande, c’est...

Trouvez vos envies

Magalie de Preux, nutritionniste holistique, partage un moment en cuisine avec son fils, préparant des repas sains et respectueux du microbiote.

Bienvenue
Je suis Magalie !

Je partage sur ce blog depuis 2018 ma passion pour la nutrition et la cuisine « microbiote friendly » en vous invitant à découvrir des recettes simples et bienveillantes pour chouchouter votre santé intestinale et celle de vos proches. Cakes au levain, soupes réconfortantes, boissons fermentées, snacks gourmands et autres gourmandises à savourer sans compromis sur la santé. C'est promis, mes recettes sont ANTI-FRUSTRATION pour un maximum de plaisir.

Belle découverte !

Guide holistique

Voici un petit guide qui aborde les thèmes de la nutrition consciente et bienveillante. Bien plus qu'un phénomène de mode, je vous propose de prendre conscience de tout ce qui touche de près ou de loin à l'art de passer à table et de se nourrir. Découvrez le guide gratuitement !