Recette Vegan

Les recettes vegan font parties des recettes que j’affectionne particulièrement. Il est intéressant d’un point de vue éthique mais également nutritionnel de s’abstenir des produits d’origine animale et de créer des plats savoureux, complets et équilibrés. L’idée c’est de diversifier le plus possible son alimentation tout en éveillant nos papilles avec des textures et des saveurs variées.

Energy balls aux dattes

Mise à jour le 17/03/2023 | Publié le 27/02/2018 | Collations | 10 commentaires

Une recette irrésistible pour tous les fans de chocolat

Granola de Noël

Mise à jour le 5/12/2023 | Publié le 4/12/2017 | Petits déjeuners | 9 commentaires

Le granola est un -must have- incontournable à toujours avoir en stock dans sa cuisine, que ce soit pour le petit déjeuner ou en topping sur vos compotes préférées.

Pudding de chia – vegan

Mise à jour le 17/08/2022 | Publié le 31/10/2017 | Collations | 5 commentaires

Une délicieuse recette de pudding de chia naturellement sans sucre ajouté, sans gluten et vegan.

Le Super Banavocat

Mise à jour le 7/01/2025 | Publié le 10/10/2017 | Collations | 9 commentaires

Le super Banavocat c’est une recette de goûter génialissime pour les petits loulous! Sa texture est crémeuse et on fait le plein de super bonnes vitamines. C’est une recette crue et vegan, rapide à préparer.

Salade Fattouche

Mise à jour le 9/04/2019 | Publié le 2/10/2017 | Entrées | 1 commentaire

La salade Fattouche, une de nos 3 recettes orientales, vous fera changer de décors. Nos papilles en redemandent !

Purple Virgin Mojito

Mise à jour le 2/09/2020 | Publié le 16/07/2017 | Boissons | 4 commentaires

Une délicieuse recette de mojito revisitée en violet et sans alcool pour un été coloré!

Smoothie protéiné

Mise à jour le 14/08/2018 | Publié le 25/06/2017 | Boissons | 3 commentaires

Je ne sais pas vous mais moi j’adore les milkshakes ! Celui-ci est vegan, nutritif et super délicieux !

Thé froid maison

Mise à jour le 20/06/2022 | Publié le 15/06/2017 | Boissons | 1 commentaire

Une recette rafraîchissante de thé glacé maison aux petites herbes qui poussent dans le jardin!

Super smoothie ananas

Mise à jour le 10/08/2018 | Publié le 1/06/2017 | Boissons | 1 commentaire

Je ne sais pas vous mais moi quand le matin je vois un beau ciel bleu, ça me donne encore plus envie de faire le plein de fraîcheur et de douceur! Il y a des matins oú je n’ai pas envie de manger un petit déjeuner et pour ces matins-là je préfère prendre une...

Compote des petits gourmands

Mise à jour le 10/08/2018 | Publié le 2/05/2017 | Desserts | 1 commentaire

Qui a dit que les compotes c’était que pour les petits d’abord? Je suis carrément pas d’accord! Et je vais vous expliquer pourquoi! La compote de fruits c’est quelque chose qu’on prépare souvent quand on est jeune maman. Elle a tendance a...

Le lait d’amande maison : simple, sain et délicieux

Mise à jour le 10/12/2024 | Publié le 10/02/2017 | Boissons | 4 commentaires

Envie d’un petit pas de plus vers une alimentation plus naturelle ? Le lait d’amande fait maison est l’alternative idéale aux produits industriels souvent trop sucrés, trop salés et parfois enrichis en matières grasses ajoutées. Faire son propre lait d’amande, c’est...

Soupe à la courge et bouillon d’os

Mise à jour le 10/01/2024 | Publié le 17/01/2017 | Entrées | 1 commentaire

Une délicieuse recette de soupe à la courge avec son bouillon végétal maison pour réchauffer les journées fraîches d’automne et d’hiver.

Trouvez vos envies

Magalie de Preux, nutritionniste holistique, partage un moment en cuisine avec son fils, préparant des repas sains et respectueux du microbiote.

Bienvenue
Je suis Magalie !

Je partage sur ce blog depuis 2018 ma passion pour la nutrition et la cuisine « microbiote friendly » en vous invitant à découvrir des recettes simples et bienveillantes pour chouchouter votre santé intestinale et celle de vos proches. Cakes au levain, soupes réconfortantes, boissons fermentées, snacks gourmands et autres gourmandises à savourer sans compromis sur la santé. C'est promis, mes recettes sont ANTI-FRUSTRATION pour un maximum de plaisir.

Belle découverte !

Guide holistique

Voici un petit guide qui aborde les thèmes de la nutrition consciente et bienveillante. Bien plus qu'un phénomène de mode, je vous propose de prendre conscience de tout ce qui touche de près ou de loin à l'art de passer à table et de se nourrir. Découvrez le guide gratuitement !